🎧 WARSZTATY MEDYTACJI KLASYCZNEJ – WYCISZENIE I INTENCJA WDZIĘCZNOŚCI

Nagranie video + audio MP3 + skrypt PDF

Zatrzymaj się. Usiądź. Oddychaj.
Ten warsztat to zaproszenie do dwóch fundamentalnych form medytacji:
🔹 klasycznego wyciszania umysłu
🔹 medytacji z intencją – świadomego kierowania energii

To nie teoria – to praktyka.
Dwa pełne, prowadzone ćwiczenia medytacyjne (2 × 20 minut) oraz wprowadzenie, które osadza Cię w doświadczeniu. Wszystko w formie nagrania wideo, ścieżki audio i skryptu do własnej praktyki.

Co znajdziesz w tym zestawie:

• 🎥 Nagranie wideo z warsztatu – prowadzenie krok po kroku, z wyjaśnieniem technikI i duchowego kontekstu
• 🎧 Nagranie dźwiękowe (MP3) – do codziennego użytku, w Twoim rytmie
• 📜 Skrypt PDF – esencja wiedzy i praktyki, z instrukcjami, cytatami i inspiracją

Tematy warsztatu:

✨ Medytacja klasyczna (shamatha/dhyana) – sztuka uspokajania myśli bez walki, powrotu do oddechu, obecności i ciszy, która nie jest pustką, lecz pełnią
✨ Medytacja z intencją (sankalpa) – jak po wyciszeniu ukierunkować uwagę na to, co chcesz wzmacniać: spokój, miłość, zaufanie, uzdrowienie
✨ Praktyka wdzięczności – jako naturalne rozszerzenie medytacji, która otwiera serce i ciało na to, co już jest dobre

To przestrzeń dla Ciebie, jeśli:

• chcesz nauczyć się medytować bez napięcia i oczekiwań
• szukasz głębszego kontaktu ze sobą, bez ucieczki od życia
• pragniesz świadomie kierować swoją energią i intencją
• cenisz duchową głębię zakorzenioną w doświadczeniu, nie w teorii

🌀 Medytacja to nie technika – to powrót do siebie.
Ten warsztat pomoże Ci tam wrócić – łagodnie, prawdziwie, z uważnością.

wysłuchaj fragmentu: